火龙果在市场上是很常见的一种水果。火龙果含有维生素E和一种更为特殊的成分——花青素。它们都具有抗氧化、抗自由基、抗衰老的作用，还能提高对脑细胞变性的预防，抑制痴呆症的作用。同时，火龙果还含有美白皮肤的维生素C及丰富的具有减肥、降低血糖、润肠的水溶性膳食纤维。火龙果沙拉制作：火龙果，柠檬沙拉酱、橙汁。将火龙果去皮起肉，切成丁，盛入容器内待用，把橙汁淋入火龙果四周， 浇上柠檬沙拉酱，即可食用。喜欢水果沙拉的朋友们，你们不妨试一试火龙果沙拉。

　　火龙果沙拉有什么功效呢？功效：美味爽口，降脂通便，对胃脘饱胀也有很好疗效。火龙果虾仁制作：虾仁，火龙果、杨桃，香芹，盐适量。将火龙果挖心备用，虾仁加盐腌一会，坐锅点火倒油，放入虾仁煸炒，放入火龙果、杨桃翻炒，加盐炒熟，撒上香芹即可。 功效：顺气健胃，减肥，降低血糖，降压润肠，预防大肠病害。火龙果糯米糕制作：火龙果，乌梅，青瓜，糯米糕，蜂蜜适量。将火龙果去皮切块，乌梅去核，青瓜块和糯米糕放入火龙果容器中，加蜂蜜即可。火龙果糯米糕还可以瘦身呢，大家不妨试一试哦！

　　火龙果瘦身的功效很惊讶吧！温馨提示：火龙果可以分为几类：白火龙果紫红皮白肉，有细小黑色种子分布其中，鲜食品质一般；红火龙果红皮红肉，鲜食品质较好；*火龙果*皮白肉，鲜食品质 。火龙果富含矿物质，也有丰富的花青素和水溶性膳食纤维，其中花青素具有抗氧化作用，所含植物蛋白还具有重金属解*功能，每百克火龙果果肉中含能量几千卡，稍高于苹果，维生素C含量是苹果的几倍。火龙果果汁具有一定的抑制病*作用，并能解除重金属中*、抗自由基、预防便秘、降低胆固醇、有利皮肤美白，减肥的功效。不知道你对小编的这些介绍是否满意呢？

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