想必大家都知道，新的东西我们都很美好。比如，进入新的学校，换了新的工作，甚至季节改变，都可能影响你的饮食习惯。不过，无论环境如何改变，只要你雷打不动地坚持以下几个小习惯，健康就不会离你远去。它会一直陪伴你，为你的人生保驾护航。

　　维生素是我们人体不可缺少的一部分，复合维生素早饭后吃。研究表明，补充适合自己的复合维生素对身体健康大有裨益。那么，为什么要在早饭后吃呢？一来它可以提供人体一天所需，让你有精力投入工作学习，二来不至于给肾脏造成过大负担。从而也不会导致我们工作时有心无力。

　　我们都知道餐前喝水很重要，每餐之前喝两杯水。这样做就能保持身体一直处于“水当当”的状态，还能控制食量。有关部门研究显示，饭前喝两杯水能减少饥饿感和食物摄入量，从而起到减肥的作用，吃饭也能减肥，我们何乐而不为。