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让健康与我们陪伴而行

时间:2011/8/10来源:本站原创 点击数:

 

  想必大家都知道,新的东西我们都很美好。比如,进入新的学校,换了新的工作,甚至季节改变,都可能影响你的饮食习惯。不过,无论环境如何改变,只要你雷打不动地坚持以下几个小习惯,健康就不会离你远去。它会一直陪伴你,为你的人生保驾护航。

  维生素是我们人体不可缺少的一部分,复合维生素早饭后吃。研究表明,补充适合自己的复合维生素对身体健康大有裨益。那么,为什么要在早饭后吃呢?一来它可以提供人体一天所需,让你有精力投入工作学习,二来不至于给肾脏造成过大负担。从而也不会导致我们工作时有心无力。

  我们都知道餐前喝水很重要,每餐之前喝两杯水。这样做就能保持身体一直处于“水当当”的状态,还能控制食量。有关部门研究显示,饭前喝两杯水能减少饥饿感和食物摄入量,从而起到减肥的作用,吃饭也能减肥,我们何乐而不为。

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