喝水是生命体新陈代谢的重要一环。眼下空气干燥，人体需要补充大量的水分，喝更多的水。大多数人觉得，喝水是件再简单不过的事，拿起杯子“咕嘟咕嘟”水下肚不就完了吗？其实，喝水的学问远不止这些。巧喝水，有益生理和心理健康。建议大家慢慢养成饮水的好习惯。

　　水之于身体，就好象氧气般重要。八杯水是成年人 的底线。不同生理时期、不同的工作、出汗量不同，喝水量也就不同了。那么，什么样的人应该多喝水呢？在高温条件下，或是运动员、*人、建筑工人、消防队员等身体活动水平较高的人群，都会因出汗而增加水和电解质的流失，要注意额外补充水分。新鲜的直饮水是 选择。

　　人与人之间职业有不同，喝水也有不同的讲究。上班族的女性应该根据季节和身体状况适量喝一些山楂、菊花、玫瑰花、大枣、枸杞等泡的水。而老年人应该喝一点淡茶水和白开水。出汗多的人，适当喝一些淡盐水或糖水。但不要一次大量地喝，可以分次慢慢喝。www.pifubing999.net

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