你知道到了秋天吃哪些东西才健康吗，怎样才能防病呢？根据传统的养生原则，在秋天要多吃些水果，可增加肝脏的功能，可抵御过盛肺气之侵袭。但并不是所有的水果都适合人们食用。各种水果该怎么吃才是健康之道呢？有不少人都不知道应该怎样吃水果才是 的。

　　秋天有自己的季节特点，那么我们怎样做才能达到 的养生效果呢？专家从中医的角度，对秋季的吃水果问题做了全面的分析。专家表示，从传统养生的角度看，秋季的主要特点是“燥”和“干”，因此人体常常会出现如皮肤干燥、口干唇燥、咽喉肿痛等症状。所以在秋季一定要少吃一些如葱、姜、蒜、韭、椒等辛味的食品，以防肺气过胜。而吃些生津止渴、润喉去燥的水果，就会使人顿觉清爽舒适。“最适合在秋季吃的水果，就数梨和甘蔗了，”专家强调。怪不得有那么多的人特喜欢在秋天吃梨和甘蔗。

　　既然有专家让大家吃梨，那么吃梨有哪些好处呢？功能：中医认为，梨性味甘寒而润，有生津止渴、止咳化痰、清热降火、润肺去燥等功能。最适宜人群：对肺热咳嗽、小儿风热、咽干喉痛、大便燥结等症较为适宜。对高血压、心肺病，肝炎、肝硬化病人，常吃梨大有好处。肝炎病人吃梨能起到保肝、助消化，增食欲的作用。不适宜人群：因梨性寒，故有胃寒呕吐、寒咳、脾虚泄泻、便溏、妇人产后、小儿痘后、金疮等患者，宜慎食或忌食，脾虚泄泻的白癜风患者在平常生活中就更加不应该吃太多梨了。