柑橘是人们常吃的水果，你知道什么水果中含有维生素B1呢？ 是柑橘。营养分析：维生素B1对神经系统的信号传导具有重要作用。在秋季盛产的水果当中，柑橘的维生素B1含量 。中医认为，柑橘养阴生津助消化，有止咳化痰的功效，肺部不适的人比较适宜吃。如果你是这类患者的话，不妨可以吃点柑橘来预防疾病。

　　在食用柑橘的时候需要在哪些方面注意下呢？不明白的就来学习下。食用提醒：维生素B1需要每天补充，因为和所有B族中的维生素一样，多余的B1不会贮藏于体内，而会完全排出体外。所以，在柑橘盛产的秋季，不妨每天吃点，补充身体所需的维生素B1，但切不可多吃，因为柑橘性热，秋天干燥，吃多了容易上火。特别是本身热性体质的人，更是应该在量上多注意下。

　　吃柑橘的时候还需要在什么地方注意呢？跟着小编来了解了解。吃柑橘千万别把橘瓤外白色的筋络扯掉，这一部分对人体的健康非常有益。中医认为，橘络具有通络化痰、顺气活血之功，不仅是慢性支气管炎、冠心病等慢性疾病患者的食疗佳品，而且对久咳引起的胸部疼痛不适还有辅助治疗作用。建议人们在吃柑橘的时候在这方面注意下，对身体健康更加有益一些。

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